La méthode coué: un puissant remède naturel?
Alexis 
Si vous êtes féru de développement personnel, vous connaissez Émile Coué auteur de la fameuse Méthode Coué.
Émile Coué était un pharmacien et psychologue du début du 20e siècle. Il est le père de l’autosuggestion et c’est entre autres grâce à lui que la pensée positive et la psychologie comportementale ont vu le jour.
Au fil des articles de ce blog, j’ai à plusieurs reprises énoncé la fameuse phrase de la méthode Coué puisque c’est un des remèdes naturels que j’ai utilisés pour effacer mes problèmes de peau (psoriasis) de mon visage.
La méthode Coué est vraiment simple à utiliser. Il suffit de vous répéter de manière mécanique 20 fois le matin au réveil et 20 fois le soir avant de s’endormir la phrase suivante :
« Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. »
La méthode Coué une simple frénésie passagère?
De son vivant Émile Coué et sa méthode ont été vraiment très appréciés puisqu’à son époque il a littéralement fait un buzz international. Cependant après sa mort en 1923 l’engouement pour sa méthode s’est éteint. Plus que cela, elle commença à être critiquée.
En fait le principal reproche fait à cette méthode « simpliste » est qu’elle implanterait dans l’inconscient de la personne l’idée de progrès et d’amélioration.
En fait ce qui dérange les sceptiques, c’est l’idée selon laquelle notre inconscient déterminerait notre état physique et mental.
Le problème c’est que de nos jours on se rend de plus en plus compte que c’est bien effectivement le cas.
La partie inconscient du cerveau est celle qui gère les fonctions physiques de notre corps. De la respiration aux fonctionnements des organes pour ne citer que cela.
Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, je vous invite à lire cet article sur la neuroplasticité et le fonctionnement du cerveau. Vous verrez à quel point la partie consciente de notre cerveau ne gère finalement pas grand-chose…
Pourquoi la méthode Coué peut vraiment améliorer votre vie?
Le but de la méthode Coué est comme vous l’aurez compris de semer une graine dans votre cerveau afin qu’elle atteigne l’inconscient. En gros c’est un peu comme un programmeur qui va injecter une nouvelle ligne de code dans un logiciel afin que celui-ci mène de nouvelles actions.
Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que durant toute votre vie, vous avez été où vous vous êtes programmé d’une certaine façon.
Une étude aux États-Unis à montrer qu’un ado de 17 ans avait environ écouté 150 000 fois la phrase « tu ne peux pas » contre 5 000 fois la phrase « tu peux ».
Il est donc facile de comprendre que l’idée d’incapacité, d’inaction et d’impuissance soit bien ancrée dans l’esprit de ces jeunes. Il leur faudra alors un gros travail et une énorme motivation pour atteindre le succès aussi petit soit-il.
Le but avec la méthode Coué est de faire exactement la même chose, mais en vue d’obtenir des effets inverses et positifs! La petite différence, c’est qu’il va falloir la mettre en pratique pendant un certain temps pour que le message envoyé à l’inconscient y reste et pour que cela devienne une habitude de pensée.
La méthode Coué : Un bon moyen de briser sans efforts une sale habitude!
Prenez par exemple un fumeur. Arrêter de fumer est facile. Du jour au lendemain vous pouvez décider consciemment d’arrêter. Ce qui devient dur et ce qui fait échouer pas mal de personnes, ce sont les habitudes mentales !
En fait pendant toute la période où vous avez fumé, vous avez créé tellement de schémas mentaux qui se sont gravés dans votre inconscient que c’est contre cela que vous allez devoir combattre et non la nicotine!
Par exemple : lorsque j’ai fumais, chaque fois que je sortais du métro j’avais pour habitude de prendre mon paquet de cigarettes dans la poche interne de ma veste.
Deviner quoi…? Lorsque j’ai arrêté, pendant 3 semaines, chaque fois que je sortais du métro, ce geste se faisait automatiquement et mécaniquement sans que je n’ai à y penser. Le hic, c’est que bien évidemment, ma main ne trouvait plus de paquet…
…. Mais le fait de ne plus trouver le paquet me rappelait : « ah tu n’as plus de clope », du coup je me mettais à y penser et à vouloir fumer car il y avait un manque dans cette poche.
Le combat reprenait alors de plus belle…Et c’est là que cela devient difficile : Il faut combattre les habitudes mentales.
En général on tente d’user de notre force de volonté pour écraser une habitude. Mais avez-vous remarqué comme c’est épuisant? C’est comme nager à contre-courant…
La méthode Coué permet de déjouer cela, d’une manière bien plus astucieuse.
Un conseil, ne sous-estimez pas la puissance de cette technique. Si la elle est pratiquée avec régularité, vous aurez les résultats escomptés. De plus, rien ne vous empêche de coupler la méthode Coué avec un travail supplémentaire de pensée positive.
Voici un article que Geoffrey a écrit sur le Blog bien-être où vous trouverez un enregistrement audio de la méthode Coué.
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Bonjour,
Une petite info.
En ce qui concerne cette fameuse méthode,un congrès s’est tenu mi-2011, organisé par trois adeptes de la méthode:Antoine Onnis, président de l’association Suivre Coué, Jean-Paul Tanguy, président du Cercle Coué de Brest, et Luc Teyssier d’Orfeuil, directeur d’une société de communication.
Ce dernier est un ancien comédien reconverti en professeur de management et de coaching depuis les années 80 et propose ses services à de grandes entreprises ou institutions. Preuve que la méthode connaît un fameux regain d’intérêt (discrètement peut-être, mais enfin…)
Il a même travaillé pour le Ministère de la défense en quête de méthode Coué!
«Il s’agissait de cadres supérieurs amenés à passer le concours de l’ENA».
L’Institut National de la Recherche Agronomique (Inra) a aussi été séduit. «Nous accueillons régulièrement des chercheurs qui désirent progresser en communication interne mais qui sont également amenés à prendre la parole en public et à présenter des travaux à l’international devant des auditoires importants», ajoute-t-il.
Des laboratoires pharmaceutiques font appel à cette méthode pour former des visiteurs médicaux et leur apprendre à parler aux médecins (par contre, je ne m’étendrai pas sur ce que je pense des sociétés pharmaceutiques et des visiteurs médicaux).
Et dire que Mr Coué a failli être trainé en justice pour exercice illégal de la médecine! Quelle revanche!
« La volonté n’est pas notre plus grande force, c’est l’imaginaire. Ou encore: toute pensée que nous avons en tête devient réalité dans la limite du raisonnable ».
Voici quelques-uns des grands principes du pharmacien qui pratiquait aussi l’hypnose.
Luc Teyssier d’Orfeuil regrette qu’en France l’expression «méthode Coué» soit plus synonyme de «se voiler la face» ou «faire l’autruche» que d’une véritable philosophie de l’autosuggestion. Donc d’autoguérison.
Mais tout laisse à penser que la méthode a encore de beaux jours devant elle (si même le Ministère de la Défense y croit!).
Bon, alors, commençons tout de suite à rectifier le tir (comme dirait le Ministre de la défense, ouaf): j’y crois, j’y crois, j’y crois,j’y crois……….
Bonne journée.
Christian Bock.
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